Bastu & Kallbad

Upplev en oslagbar kombination av bastu och kallbad.
Unna dig en kraftfull och stimulerande ritual som förenar
kropp och själ – bastu och kallbad.

Den varma bastun omfamnar dig med sin värme, mjukar upp muskler och släpper på spänningar, medan det kyliga doppet i kallbadet väcker kroppen till liv, stärker cirkulationen och ger en adrenalinkick som fyller dig med energi.

Oavsett om du söker återhämtning efter träning, stressreducering eller en naturinspirerad paus från vardagen, erbjuder bastu och kallbad en upplevelse som gör dig både starkare och mer avslappnad.

Hyr bastun med kallbad

Ge dig själv lyxen till din kropp – kliv in i värmen, svalka dig i det kalla vattnet och känn harmonin sprida sig i hela kroppen.

Bastun kan du hyra som privatperson eller företag.
Max 8 personer ryms i bastun och det finns 3 kallbad som ni växelvis badar i.
Två duschar finns att tillhandahålla vid intilliggande träningsstudio.

Tidsåtgång ca 2-2,5 timme.

I priset ingår kall dryck i bastun, eteriska dofter, dusch före och efter bastun, och guidning under kallbadet.

Pris: 2800 kr inkl moms

Maila ditt ditt önskemål och gör en förfrågan på datum och tid info@funktional.life

Kallbad – Vad händer i kroppen

Kallbad ger en rad olika hälsoeffekter som bland annat stärka ditt immunförsvar, öka din ämnesomsättning, optimera ditt hormonella system samt förbättra ditt fokus och förbättra ditt mående!

Fördelarna är både fysiska och mentala. Regelbundet bastubad och kallbad:

Stärker immunförsvaret och förbättrar blodcirkulationen.
Lindrar stress och ökar ditt välbefinnande genom frigörandet av endorfiner.
Förbättrar sömnen och ger djup avkoppling.
Skapar balans mellan värmens lugn och kylans uppiggande effekt.

I fasen som kallas ”Fight or flight-response” aktiveras en rad hormoner och kroppen uppmanar oss att stanna och slåss eller springa iväg och fly.

Adrenalin är ett stresshormon och en neurotransmittor. Adrenalin är ett viktigt hormon som gör vår kropp redo att fly eller kämpa mot en fara.

Kortisol är ett stresshormon med en mängd funktioner där det i akuta stress-situationer kan hjälpa dig att prestera bättre, både fysiskt och mentalt. Dessutom reglerar kortisol kroppens omsättning av socker, fett och protein i kroppen. Kortisolet hämmar dessutom inflammationer.

Metabolism kallas även ämnesomsättning.

Dopamin är en av de viktigaste signalsubstanserna i centrala nervsystemet och har stor betydelse både för den fysiska och psykiska hälsan och påverkar till exempel beteende, intellektuella funktioner, viljestyrda rörelser, sömn, koncentration och inlärning.

Köldchockproteiner. När vi blir exponerade för kyla aktiveras så kallade köldchockproteiner (Cold shock proteins) som kan bidra till en nervskyddande effekt.

Källa

Top Performance Institute

Trivselregler för
bastu och kallbad

För att alla skall trivas och få en bra upplevelse har vi tagit fram några trivselregler.

Bastu och kallbad ser vi som en avkopplande stund med hälsoeffekter för både kropp och själ.

För allas trivsel och hygienisk faktor så vill vi att innan du börjar basta duschar du av dig i duscharna i studion. Där finns det duschtvål att använda.

I Bastun och kallbadet har du badkläder på dig och i bastun sitter du på en handduk.

Bastu, kallbad och alkohol är ingen lyckad kombination. För att få den bästa effekten ska du undvika alkohol.

Vätska är viktigt i kombination med bastu så glöm inte att dricka mycket både innan, under och efter bastun.

Tänk på att det kan vara halt på trädäcket utanför bastun. Badskor rekommenderas att ta med sig.

Vid önskemål används eterisk doft. Doften kan ge en energigivande, lugnande eller stärkande bastustund beroende på vilka doft du använder. Dofterna tillhandahåller vi och applicerar enligt överenskommelse.

”Kasta bad”, går till så att man försiktigt – med en bastuskopa – häller över vatten i små mängder på de heta stenarna. Det är en härlig känsla då ångan kommer svepande runt kroppen – en känsla som inte nog kan beskrivas, den måste upplevas.