FUNKTIONAL LIFE

Vi erbjuder både utomhusträning och inomhusträning, enskilt och i grupp. 
Våra träningspass är uppbyggda med funktionella övningar där vi använder allt i från kroppen som belastning till gummiband, hantlar och skivstänger.

Vi alla har en stor rörelsepotential inom oss men för att behålla den behöver du träna funktionellt. Det handlar om att förstärka naturliga rörelsemönster som att sitta på golvet, resa dig upp, hoppa eller svikta, springa eller gå, trycka och dra i alla olika riktningar.


STUDION  

Äntligen är Studion färdigrenoverad och vi kan nu erbjuda träning både ute och inomhus.

Till hösten kommer vi starta upp grupper inomhus. PT Small Group är mindre grupper med 6-8 personer per grupp. Träning leds av personlig tränare och är indelad i olika nivåer för att anpassa övningarna. 

Mer info kommer inom kort. 


FAMILY  

NYHET – Familjeträning 

Cirkelträning för föräldrar tillsammans med sitt barn.

Övningarna är anpassade så att både barn och förälder blir utmanande på olika nivåer. 

 

Läs mer här

TEAMBUILDING

Att få ihop sitt team är viktigare än någonsin och att skapa sig en starkare förståelse för varandras styrkor ger många fördelar.

Vi brinner för att engagera, motivera och utmana. Oavsett vilken aktivitet det handlar så hittar vi ett upplägg som passar just er. 5-kamp, 10-kamp eller kluringar – det finns många roliga aktiviteter.

Man kan även testa funktionell träning utomhus i Villans fantastiska trädgård, i vår studio eller i Ladan beroende på hur stor gruppen är.

Våra ledord är ”träning för alla” – enkelt sagt är att vi anpassar träningen till er nivå så att ni kan utmana er utifrån er fysiska förmåga.

Det viktigaste är att vi har kul! Den fysiska aktiviteten sätter i gång både kropp och knopp – allt för att ni ska komma fram till de bästa resultaten.