FUNKTIONAL LIFE

Funktional Lifes mål är att få fler att välja hälsa som livsstil. 
Att skapa en hälsosammare livsstil med fler bättre val i vardagen ger dig per automatik bättre livskvalitet.


Vi erbjuder utomhusträning i grupp eller enskilt.

Våra träningspass är uppbyggda med funktionella övningar där vi använder allt i från kroppen som belastning till gummiband, hantlar och skivstänger.

ALLA KAN GÖRA NÅGOT 

Vi skalar och anpassar övningarna så att det kan passa just dig.
Du tränar efter din egen förmåga.
Träningspassen är skapade för att kunna anpassa rörelserna till olika fysiska förmågor.



Nytt bokningssystem  

Från och med den 1 oktober kommer du hitta alla våra bokningar i WONDRs
klicka på ”boka pass” för att se våra pass just nu!






VAD ÄR FUNKTIONELL TRÄNING?

Vi alla har en stor rörelsepotential inom oss men för att behålla den behöver du träna funktionellt. Det handlar om att förstärka naturliga rörelsemönster som att sitta på golvet, resa dig upp, hoppa eller svikta, springa eller gå, trycka och dra i alla olika riktningar.

HUR TRÄNAR MAN FUNKTIONELL TRÄNING?

När du tränar funktionellt så efterlikna vi rörelser som är vardagliga och där man använder sig utav styrka, balans, koordination, rörlighet men också utav bålstabilitet. När du till exempel reser dig upp från en stol, så samarbetar muskler på både fram och baksida ben tillsammans med bålen. Genom att förstärka denna rörelse med exempelvis vikt, tempo och tid så kan vi bli mer funktionella i  rörelsebanorna vi använder oss av i vår vardag. 

VÅR FILOSOFI 

Alla kan träna – Träning är till för alla – Träna på din nivå


FÖRETAG SE HIT! 

Boosta ditt företag och personalen med en rolig utomhusaktivitet . 

Boka in en timmes utomhusträning med funktionella övningar, som anpassas så att hela gruppen kan vara med och utmanas på den nivå varje person befinner sig på. 

Kom till oss eller vi kommer till dig.