FUNKTIONAL LIFE
Vi håller i träningspass utomhus, i en liten by som heter Snarringe som ligger i anslutnings till Skegrie, precis utanför Trelleborg.
Våra ledord är att alla kan göra något. Det gör vi genom att anpassar övningarna till olika nivåer.
Våra träningspass har övningar som stärker dig i dina rörelser. Vi tänker inte så mycket på en speciell muskel. Utan här tänker vi på träning för din styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och andra idrotter.
Träningspassen är högintensiv träning med funktionella övningar där du använder din egna kroppsvikt eller lättare belastning.
Alla övningar är noga utvalda för att kunna ge alternativ och skalningar till övningen, allt för att kunna anpassa träningen till just din nivå.
Träningspassen är för både personer som är vana att träna samt den som är ny. Här är inget pass de andra likt. Du blir både utmanad och överraskad!
Alla träningspass hålls utomhus.
FUNKTIONELL TRÄNING ÄR PRECIS SOM DET LÅTER – FUNKTIONELL
Träningen hjälper dig att klara av allt från den dagliga sysslorna till att hålla ut de dagar då jobbet kräver sitt.
Träningen varieras med både övningar som utför med din egna kroppsvikt till lättare belastning.
DU TRÄNAR EFTER DIN EGNA FÖRMÅGA
För oss är det viktigt att du tränar efter dina egna förutsättningar och din egna förmåga.
Du tränar för dig själv och inte för någon annan. Vi kommer att anpassa träningen så att du utmanas och utvecklas där du är idag
TA DIN TRÄNING TILL EN NY NIVÅ
En personlig trängare kan hjälpa dig med ett träningsupplägg allt igen att komma igång med regelbunden träning till att anpassa träningen inför en större utmaning.
Boka in en personlig träning för att ta din träning till en ny nivå eller för att komma igång och hitta bra rutiner.
VÅRA TRÄNINGSPASS
Alla träningspass är utomhus
STATION
Pass perfekt för dig som vill komma igång med din träning. Här håller vi oss till grundövningar och jobbar i stationer med olika övningar.
Vi tänker inte så mycket på en speciell muskel. Utan här tänker vi på träning för din styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och andra idrotter.
BARBELL
För dig som vill komma igång med skivstångsträning.
Passen kommer generellt vara uppbyggt med en teknikdel och en puls del. Här kommer vi träna både de klassiska olympiska lyften och lyften från styrkelyften. Både ditt tålamod och uthållighet kommer att sättas på prov. Så helt klart ett av våra mest utmanande pass.
TRAINING
Här har vi övningar som stärker dig i dina rörelser. Vi tänker inte så mycket på en speciell muskel. Utan här tänker vi på träning för din styrka, rörlighet, balans och koordination för att klara av belastningar inom vardagen och andra idrotter.
Vare sig du är nybörjare eller van motionär, kommer du bli utmanad. Vi kommer göra allt vi kan för att utmana dig där du står och går just idag. Så att du kan bli den bästa version av just dig!
KIDS
För killar och tjejer i åldrarna 7-9 år.
På ett lekfullt sätt träna vi barnens balans, koordination och motorik. Genom lek och rörelse blir barnet utmanat på den nivå som de är på just nu.
Här kan alla barn var med. Vi anpassar övningarna så att det passar barnet. Här skapar vi glädje med rörelse.
ENDURANCE
I detta pass kommer vi öka pulsen. Fokus på passen är att höja din uthållighetsstyrka från där du står idag.
Träningen passar både nybörjaren till den vana motionären. Mottot på dessa pass är som för alla våra pass.
Att du tränar på din egen nivå!
TEAM
Funktionell träning med egen kroppsvikt eller med lätt belastning. TEAM passen är utformade för att göras med två eller flera tränande, som arbetar tillsammans för att slutföra träningspasset.
Vi anpassar passet enligt din förmåga. Så vare sig du är nybörjare eller van motionär, kommer du bli utmanad
PERSONLIG TRÄNING
Ta hjälp av en personlig trängare för att komma igång med din egna träning. En personlig tränare ser till så att du får rätt utmaning och kan hitta ett bra upplägg för träningen.
Boka en första möte och gå igenom vad ditt mål är med träning, hur du vill utvecklas och vad det är för typ av träning du tycker om.
En personlig trängare kan hjälpa dig med ett träningsupplägg allt igen att komma igång med regelbunden träning till att anpassa träningen inför en större utmaning.