PERSONLIG TRÄNING

Ibland behöver man helt enkelt lite hjälp att nå sina mål. Ditt mål kan vara allt från att gå ner 5 kilo, orka springa 3 km, göra en armhävning, orka spela fotboll med ditt barn eller barnbarn. Målet behöver inte alltid vara sky high och orimligt. Du behöver bara en strategi och delmål för att komma fram till ditt slutmål. Bara viljan och målet finns där så skall vi göra allt vi kan för att guida dig till just ditt mål! Hur litet eller stort det än må vara. Det är trots allt du som är chefen över dina mål. Här fokuserar och analyserar vi just på dig för att optimera resultatet för din träning. Vi erbjuder även online träning. 

KOST -RÅDGIVNING 

För att du skall nå ditt mål måste du veta hur du skall äta. Visste du att 70 % av ditt resultat kommer ifrån hur du äter? Det är egentlige inte så ”himla” svårt att lyckas med det här som kallas för kost. För många är kosten förknippat med krångliga dieter där man mer eller mindre bara skapar ångest och förvirring. Och det tycker vi helt klart är värdelöst. Det är dags att vi avdramatiserar det hela! Låt oss hjälpa dig att ge dig de rätta nycklarna och verktygen om hur du skall lyckas! för det är med din medvetenhet du kan skapa förändring.

pT FÖR 2 
PT GRUPP 

Känner du dig mer motiverad att träna tillsammans med någon, så är detta alternativ riktigt grymt! Varför inte nå målen tillsammans? Här bygger vi  upp träningen på många olika sätt. Allt ifrån enstaka pass till periodiserad träning under en längre tid. Ni har kanske ett mål tillsammans som ni vill uppnå.  Och behöver hjälp för nå hela vägen fram. Då är detta allternativ spot on för er! Inga mål är för stora eller för små. Hitta ett par likasinnade så kör vi!

PAKET OCH PRISER

TRÄNING & KOSTCOACHNING 1MÅNAD

3995 kr / Månad 

I priset ingår 

  • Kostanalys och kostrådgivning
  • Rörelseanalys
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg
  • Kostcoachning (Online)
  • Tillgång till 900 näringsberäknade recept med bilder och tillagningsinstruktioner
  • Träningspass med variation
  • 1 PT-timme i veckan. 1 timme/ tillfälle
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

PERSONLIG TRÄNING
1 MÅNAD

2995 kr / Månad 

I priset ingår 

  • Rörelseanalys
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg utifrån dina förutsättningar
  • Träningspass med variation
  • 1 PT-timme i veckan. 1 timme/ tillfälle
  • Se online alternativ längre ned
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

KOSTRÅDGIVNING
1 MÅNAD

2995 kr / Månad 

I priset ingår 

  • Kostanalys
  • kostrådgivning
  • Login till Nutrition Data
  • Kostcoachning (Online)
  • Tillgång till 900 näringsberäknade recept med bilder och tillagningsinstruktioner
  • 2 kostrådgivnings timmar.
    1 timme/ tillfälle
  • Se online alternativ längre ned
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

PT-FÖR2 / 1 MÅNAD

4795 kr / Månad 

I priset ingår 

  • Rörelseanalys
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg utifrån dina förutsättningar
  • Träningpass med variation
  • 1 PT-timme i veckan. 1 timme/ tillfälle
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

PERSONLIG TRÄNING

780 kr / Timme 

I priset ingår

  • Rörelseanalys (Vid första mötet)
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg utifrån dina förutsättningar
  • Kan med fördel köpas som paket
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

KOSTRÅDGIVNING

780 kr / Timme 

I priset ingår

  • Kostrådgivning
  • Kostcoachning
  • Kan med fördel köpas som paket
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

5 – KORT

3490 kr 

I priset ingår 

  • Kostrådgivning eller Personlig träning för 5 tillfällen
  • 1 timme / tillfälle
  • Perfekt för dig som redan är igång som kund hos oss
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

10 – KORT

6795 kr

I priset ingår

  • Kostrådgivning eller Personlig träning för 10 tillfällen
  • 1 timme/ tillfället
  • Perfekt för dig som redan är igång som kund hos oss
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

ONLINE TRÄNING

1199 kr / MÅNAD

I priset ingår

  • Rörelseanalys via zoom
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg utifrån dina förutsättningar
  • Träningsupplägg (online) med bilder och och tydliga instruktioner
  • Kontinuerlig uppföljning av din träning
  • Gratis login i Nutrition Data där all komunikation görs
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

ONLINE KOSTRÅDGIVNING

1399 kr / MÅNAD

I priset ingår 

  • Första mötet via zoom
  • Kostanalys av din mat såsom du äter idag
  • Kostvägledning utifrån kostanalysen
  • login till Nutrition Data, där all registrering av mat görs
  • Kontinuerlig uppföljning av din kost. samt guidning och hjälp
  • Gratis login i Nutrition Data där all komunikation görs
  • Tillgång till 900 näringsberäknade recept med bilder och tillagningsinstruktioner
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

NUTRITION DATA

299 kr / MÅNAD

I priset ingår

  • Tillgång till 900 näringsberäknade recept med bilder och tillagningsinstruktioner.
  • Kostregistrering av din kost för att se ditt energi och näringsintag
  • Du kan enkelt koppla på våra andra tjänster som exemplevis PT ONLINE
  • Perfekt för dig som redan är igång som kund hos oss
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig

PERSONLIG TRÄNING HEMMA

FRÅN 3995 kr / MÅNAD

I priset ingår

  • Ibland är tiden knapp och då är detta val ypperligt för dig
  • Rörelseanalys
  • Screening av svagheter som behöver stärkas
  • Anpassat träningsupplägg utifrån dina förutsättningar
  • 1 PT-timme i veckan. 1 timme/ tillfälle
  • Vi kommer med utrustningen som krävs
  • Körning debiteras med 15 kr/ km
  • Klicka på” Till kontaktformuläret”
    och berätta hur vi kan hjälpa dig